Aula de Squash com Marino

Fiz umas aulinhas de Squash com o Marino Squash, com o próprio, super premiado, Marino.

Convidei o Gui para ir se aventurar comigo nesse esporte divertido e cansativo ao mesmo tempo e posso dizer que se alguém está de dieta, deve começar as aulas pra ontem!

Acho que o squash é um dos jeitos mais divertidos de perder peso e entrar em forma. Sem falar que é sempre bom termos um esporte como hobby e porque não squash?

Fiz um vídeo falando um pouco sobre… assistam:

Curtiram?

O que eu falei no vídeo tá certo mesmo, uma hora de aula bem praticada perde em torno de 1000 calorias.

Além disso queria comentar um projeto do Marino muito legal, é o projeto #SquashMenos15.

Ele convidou uma garota, a @pri.trindade, para fazer aula todos os dias e acompanhar com nutricionista. O melhor jeito de emagrecer, né? Uma dieta balanceada e um esporte com frequência.

Em 1 mês ela perdeu 8 kg. A ideia é em 3 meses ela atingir o resultado, já que no começo você perde mais rápido.

Então se você quer emagrecer sem fazer dietas loucas e sem prejudicar sua saúde, uma dica ótima é controlar a alimentação e praticar squash.

Colaboração: Andressa Roeder.